О борьбе с простудой
Mar. 6th, 2011 09:59 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
erelennСпасибо всем участвовавшим в походе "на грызунов". Получился отличный день! :) Позже выложу фотки.
А могло и не получиться. Вчера вечером мне было явно нехорошо - поскрёбывало горло, знобило. начинался кашель. Видимо, продуло, пока металась по улице в поисках потерянного пропуска. Кроме обычных мер профилактики (витамины, ударные дозы чая с лимоном, мёд, арбидол) применила способ, который не раз помогал и в который сама с трудом верю. Называется "доведи себя до изнеможения". В рамках этого метода закатила себе ударную тренировку с упором на отжимания (до падения лицом в ковёр) и растяжку (до болевого порога и далее). Сегодня утром проснулась абсолютно бодрой и здоровой. Помогли "употребляемые внутрь" способы лечения, или всё-таки перегрузка заставила организм встряхнуться и включить иммунитет?
На самом деле, так я делаю уже не в первый раз. Перенапряжение на тренировке или несколько километров бегом волшебно влияют на самочувствие. Есть только два условия:
- это помогает, когда состояние "кажется, я заболеваю". Когда "я уже болею", во-первых, нет сил, во-вторых, не помогает, в-третьих, есть риск навредить.
- нельзя себя жалеть. Перегрузка так перегрузка - чтобы язык на плечо, пот ручьём, а мышцы вопили о пощаде.
А кто-нибудь ещё замечал похожую закономерность?
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-03-06 08:05 pm (UTC)no subject
Date: 2011-03-07 09:37 am (UTC)no subject
Date: 2011-03-07 03:00 pm (UTC)no subject
Date: 2011-03-09 12:31 pm (UTC)no subject
Date: 2011-03-09 07:41 pm (UTC)Анна
Date: 2011-03-09 06:30 pm (UTC)С медицинской точки зрения этому есть объяснение (хотела тут мини-лекцию про иммунитет изложить, но не буду.
Re: Анна
Date: 2011-03-09 07:41 pm (UTC)